Ejercicio de Yoga Astrogama (Estrella)

Ejercicio de Raja Yoga para armonizar los flujos de energía interior.

El ejercicio se realiza en cordinación con la respiración, exalando en las asanas de números impares e inhalando en las de números pares.

Mantente 20 segundos en cada asana sintiendo e imaginando que la energía se concentra en la zona que muestra la imagen.

Este ejercicio es muy efectivo para ayudar a que la energía se distribuya en forma equilibrada por nuestro cuerpo, abriendo nuestros canales de energía.

Te invitamos a hacer la prueba.

Bendiciones. Namaste